ТОП 10 рисков в профессии психолога.
Профилактика и рекомендации по их предотвращению.
Профилактика и рекомендации по их предотвращению.
Практические рекомендации для работы психолога-консультанта.
Психологическое консультирование и психотерапия отнесены к профессиям, требующим большой эмоциональной нагрузки, ответственности
и подверженности риска профессионального выгорания.
От чего это выгорание случается?
и подверженности риска профессионального выгорания.
От чего это выгорание случается?
ТОП 10 рисков в профессии психолога:
1
Большая психоэмоциональная нагрузка, большая ответственность. Грамотный специалист сам определяет, сколько человек взять в терапию и с какими типами клиентов работать, чтобы чувствовать себя комфортно.
2
Вкладывание в работу больших личностных ресурсов при недостаточности признания и положительной оценки.
3
Угроза утратить идентичность и «раствориться» в клиентах.
4
Отрицательные последствия могут сказаться на личной жизни (семья, друзья).
Во-первых, требования этики не позволяют консультанту делиться с близкими своими «психотерапевтическими» впечатлениями. Во-вторых, консультирование требует больших эмоциональных затрат, и это иногда снижает эмоциональную отдачу в семье.
Во-первых, требования этики не позволяют консультанту делиться с близкими своими «психотерапевтическими» впечатлениями. Во-вторых, консультирование требует больших эмоциональных затрат, и это иногда снижает эмоциональную отдачу в семье.
5
Угроза психических нарушений из-за постоянных столкновений с темными сторонами жизни и психической патологией.
6
Работа без возможности дальнейшего обучения и профессионального совершенствования.
Монотонность работы, особенно если её смысл кажется сомнительным.
Монотонность работы, особенно если её смысл кажется сомнительным.
7
Работа с "немотивированными» клиентами", постоянно сопротивляющимся усилиям консультанта помочь им, и незначительные, трудно ощутимые результаты такой работы.
8
Напряженность и конфликты в профессиональной среде, недостаточная поддержка со стороны коллег и их излишняя критика.
9
Нехватка условий для самовыражения на работе, когда не поощряются, а подавляются экспериментирование и инновации.
10
Неразрешенные личностные конфликты консультанта.
Для предотвращения выгорания первое, что нужно сделать:
принять личную ответственность за свою работу и за своё психоэмоциональное состояние.
принять личную ответственность за свою работу и за своё психоэмоциональное состояние.
КАК СЕБЕ ПОМОЧЬ?
Существует немало конкретных способов профилактики выгорания:
1 ❤️
Культивирование других интересов, не связанных с консультированием; сочетать работу с учёбой, исследованиями, написанием научных статей.
2 ❤️
Внесение разнообразия в свою работу, создание новых проектов и их реализацию.
3 ❤️
Поддержание своего здоровья, соблюдение режима сна и питания, овладение техникой расслабления и медитации, баланс работы и отдыха. Навыки планирования, тайм-менеджмента нужны каждому психологу.
4 ❤️
Удовлетворительная социальная жизнь; наличие нескольких друзей (желательно других профессий), во взаимоотношениях с которыми существует баланс.
5 ❤️
Стремление к тому, чего хочется, без надежды стать победителем во всех случаях и умение проигрывать без ненужных самоуничижения и агрессивности.
6 ❤️
Способность к самооценке (без упования только на уважение окружающих).
7 ❤️
Открытость новому опыту.
8 ❤️
Умение не спешить и давать себе достаточно времени для достижения позитивных результатов в работе и в жизни.
9 ❤️
Обдуманные обязательства (например, не следует брать на себя большую ответственность за клиента, чем делает он сам).
10 ❤️
Чтение не только профессиональной, но и другой хорошей литературы просто для своего удовольствия без ориентации на какую-то пользу.
11 ❤️
Личная терапия, супервизии, интервизии.
12 ❤️
Участие в семинарах, конференциях, где предоставляется возможность встретиться с новыми людьми и обменяться опытом.
13 ❤️
Периодическая совместная работа с коллегами, значительно отличающихся профессионально и личностно.
14 ❤️
Участие в работе профессиональной группы, дающее возможность обсудить возникшие личные проблемы, связанные с консультативной работой.
15 ❤️
Хобби, доставляющее удовольствие.
16 ❤️
Установка на позитивное принятие изменений.
Итак, чтобы избежать «синдрома выгорания», консультант должен изредка, но обязательно, оценивать свою жизнь вообще – живёт ли он так, как ему хочется.
Если существующая жизнь не удовлетворяет, следует решить, что нужно сделать для положительных сдвигов.
Только должным образом, заботясь о себе и о качестве своей жизни, можно остаться эффективным консультантом.
Если существующая жизнь не удовлетворяет, следует решить, что нужно сделать для положительных сдвигов.
Только должным образом, заботясь о себе и о качестве своей жизни, можно остаться эффективным консультантом.
Важно так же важно помнить о рисках юридического характера (судебные иски об упущенной выгоде, о вреде здоровью и прочие), а так же риске физического воздействия (насилие, психотическое поведение, другое несанкционированное вторжение в личное пространство психолога).
ПРОДУМАЙТЕ ЗАРАНЕЕ
Несколько рекомендаций для того, чтобы обезопасить себя:
1 ☑️
Юридически обезопасить себя (договор, согласие на работу с несовершеннолетними).
2 ☑️
Продумать заранее, как вести себя в ситуации опасности. Под рукой должны быть номера телефонов, которые могут понадобиться в экстренных случаях.
3 ☑️
Ведение документации и архива клиентов.
4 ☑️
Дверь кабинета должна открываться снаружи (на случай, если вам понадобится помощь).
5 ☑️
В кабинете может быть установлена сигнализация.
6 ☑️
Не принимать клиента в закрытом или пустом здании, если во всём офисе или на всем этаже нет никого, кроме вас. Можно отменить встречу, попросить кого-то из друзей подождать рядом, попросить охранника периодически заглядывать к вам.
7 ☑️
Доверяйте своей интуиции. Тревога, страх, беспокойство – это не повод для паники, а предупреждение, что надо проявить осторожность.
8 ☑️
Взаимодействовать со смежными специалистами (психиатр, невролог, эндокринолог, логопед и т.д.) Ясность взаимоотношений с такими специалистами положительно влияет на процесс практики, создавая знакомый круг смежных специалистов для ведения клиентов.
ПОНРАВИЛСЯ НАШ ПРОЕКТ?
ПОДЕЛИТЕСЬ ИМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ =)
ПОДЕЛИТЕСЬ ИМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ =)
НАД ПРОЕКТОМ РАБОТАЛИ
-8 группа - МАГи5
- Женя Фьордавтор-исследователь
- Юлия Пурескинаавтор-исследователь
- Соня Гришинаавтор-исследователь
- Наталья Купкоавтор-исследователь
- Рита Николенкоавтор-исследователь
- Анна Кузнецоваавтор-исследователь
- Ксения Михалинаавтор-исследователь
- Виктория Хоменковаавтор-исследователь
- Регина Бенциановаавтор-исследователь
- Александра Земцоваавтор-исследователь
- Ирина Доценкоавтор-исследователь
- Елена Домоваавтор-исследователь